(नई दिल्ली) इस्तेमाल करें घरेलू नुस्खा, जड़ से ख़त्म हो जाएगी थायरॉइड की परेशानी

नई दिल्ली। इन दिनों थायरॉइड की परेशानी आम हो गई है। यह शरीर में मौजूद एंडोक्राइन ग्रंथि में से एक है। थायरॉइड ग्लैंड के सही तरह से काम नहीं करने पर बहुत सी परेशानियां पैदा हो जाती हैं। इस समस्या से घरेलू उपचार की सहायता से निजात पाई जा सकती है। आयोडिन में मौजूद पोषक तत्व थायरॉइड ग्लैंड की कार्यप्रणाली को ठीक रखता है। अदरक में मौजूद पोटैशियम थायरॉइड की समस्या से निजात दिलाते हैं।
अदरक का एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण थायरॉइड को बढ़ने से रोकता है। साबूत अनाज, जैसे-ज्वार, बाजरा का सेवन करने से थायरॉइड की समस्या नहीं होती। साबूत अनाज में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्स भरपूर मात्रा में होता है। फलों व सब्ज़ियों में एंटीआक्सीडेंट होता है, जो थायरॉइड को बढ़ने नहीं देता। सब्ज़ियों में टमाटर, हरी मिर्च आदि खाएं।

थायरॉइड की समस्या में गले को ठंडी-गर्म सेंक देने से फ़ायदा मिलता है। इसके लिए एक बोतल में गरम पानी भरें और अलग से ठंडे पानी को किसी बर्तन में भर लें। योग के जरिए भी इससे निजात पाई जा सकती है। भुजंगासन, ध्यान लगाना आदि किया जा सकता है। थायरॉइड को एक्युप्रेशर के ज़रिए भी ठीक किया जा सकता है। एक्युप्रेशर में पैराथायरॉइड और थायरॉइड के जो बिंदु होते हैं, वे पैरों और हाथों के अंगूठे के नीचे और थोड़े उठे हुए भाग में मौजूद रहते हैं। इन बिंदुओं (प्वॉइंट्स) को बांई से दांई ओर प्रेशर देना यानी दबाना चाहिए। साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं।