देश में ऑक्सीजन की कमी के बीच ऐसे बढ़ाये अपने शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा

न्यूज़ डेस्क : देश में तेजी से बढ़ते जा रहे कोरोना मामलो ने स्वास्थ्य व्यवस्था को काफी तनाव में डाल दिया है। अस्पतालों पर पड़े अचानक से दबाव के कारण कई सारे मेडिकल उपकरणों की इन दिनों काफी कमी भी देखने को मिल रही है। कहीं अस्पतालों में आईसीयू बेडों की कमी है तो कहीं ऑक्सीजन के सिलेंडरों की, ऐसे में रोगियों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। ऑक्सीजन के सिलेंडरों की कमी वाले समाचार आप हर रोज देख और पढ़ रहे हैं। अब सवाल यह उठता है कि अगर किसी को अचानक से ऑक्सीजन की आवश्यकता पड़ जाए, तो फौरी तौर पर किन उपायों के साथ शरीर में इसकी मात्रा को बढ़ाया जा सकता है?

 

 

 

ऑक्सीजन के सिलेंडरों के अभाव में शरीर में तेजी से ऑक्सीजन की मात्रा कैसी बढ़ाई जा सकती है, इस बारे में हमने डिपार्टमेंट ऑफ इंटरनल मेडिसिन, एम्स के डॉ. अमनदीप सिंह सिंह से बातचीत की। डॉ अमनदीप कहते हैं कि किसी भी व्यक्ति के शरीर में ऑक्सीजन की आवश्यकता उसके सेचुरेशन के स्तर पर निर्भर करती है। सामान्य तौर पर सांस लेने में होने वाली दिक्कत का मतलब यह नहीं है कि उस व्यक्ति को बाहरी तौर पर ऑक्सीजन देने की जरूरत है।

 

 

 

 

डॉ अमनदीप कहते हैं कि सबसे पहले ऑक्सीमीटर के माध्यम से व्यक्ति के शरीर में ऑक्सीजन सेचुरेशन की जांच की जानी चाहिए। यदि सेचुरेशन 95 से ज्यादा है तो ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है। सेचुरेशन अगर 90 से कम हो जाए तो ऐसे रोगियों को सिलेंडर के माध्यम से ऑक्सीजन देने की जरूरत हो सकती है। 

 

 

 

कैसे जाने कम हो रही है शरीर में ऑक्सीजन

एक बातचीत के दौरान उजाला सिग्नस के इंटेंसिव केयर कंसलटेंट डॉ. प्रियरंजन ने बताया कि कुछ सामान्य उपायों को अपनाकर भी आप जान सकते हैं कि शरीर में ऑक्सीजन का सेचुरेशन बेहतर है या नहीं। इसके लिए सबसे पहले ऑक्सीमीटर से सेचुरेशन की जांच करें। अब 6 मिनट तक सामान्य रूप से वॉक करें और दोबारा से सेचुरेशन देखें। यदि पहले की तुलना में सेचुरेशन 3 प्वाइंट तक कम हो जाता है तो आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है।

 

 

 

उदाहरण के लिए पहली जांच में ऑक्सीजन की मात्रा 98 आती है। 6 मिनट तक वॉक करने के बाद जांच में अगर यह घटकर 95 या उससे कम हो जाती है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। यह फेफड़ों की समस्या और शरीर में ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकती है। 

 

 

 

घर पर ही कैसे बढ़ा सकते हैं शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा 

डॉ. प्रियरंजन बताते हैं कि यदि किसी रोगी को फेफड़ों मे दिक्कत आ रही हो और उसे त्वरित रूप से ऑक्सीजन न मिल पाए तो घर पर ही कुछ उपायों को प्रयोग में लाया जा सकता है। ऐसे रोगियों को कम से कम 1-2 घंटे पेट के बल लटने को कहें। ऐसा करने से फेफड़ों को आराम मिलता है और ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है।